CALCIO DI INTERNO PIEDE

 

Movimenti base

  1. La rincorsa deve essere rettilinea, con passi brevi e radenti; la distanza ottimale sarà di 3/4 metri; l'ultimo passo, sempre radente ma un pò più lungo.

  2. Il piede di appoggio si colloca a 15/20 cm. circa dalla palla, in linea con essa, con la punta rivolta verso la direzione di gioco.

  3. La gamba di appoggio è leggermente piegata prima del tiro e si distende immediatamente dopo.

  4. La gamba calciante compie un'ampia oscillazione prima del tiro, proseguendo anche dopo, con rotazione di circa 90° nei confronti della direzione da imprimere alla palla.

  5. La punta del piede calciante è leggermente protesa verso l'alto e, con la più ampia superficie d'urto possibile, deve colpire la palla nel punto centrale.

  6. Lo sguardo è rivolto alla direzione del tiro.

  7. Le articolazioni: coxo-femorale, ginocchio, caviglia vengono poste sotto tensione al momento dell'impatto del piede con la palla.

  8. La potenza, come per tutti i tipi di calcio, dipenderà dalla velocità d'impatto della superficie d'urto.

  9. Un piccolo saltello sulla gamba portante permetterà di perfezionare l'appoggio con conseguente collocazione del piede sul punto più idoneo.